3个月宝宝补钙多少？
三个月的宝宝，每天钙的需求量是 200毫克左右。 如何给宝宝补钙呢？首先从饮食中摄取，母乳含有丰富的钙质，也是宝宝最佳的营养来源。妈妈要注意饮食均衡，多喝点骨头汤、牛奶等富含钙质的食物。如果妈妈通过调整饮食无法达到营养需求的话，可以在医生的指导下服用钙剂。 除了钙剂，还可添加维生素 D 滴剂（鱼肝油）。维生素D有助于肠道对钙的吸收，还能促进骨骼和牙齿的发育。注意在补充前请咨询医生意见，并在医生指导下使用。
一般宝宝出现缺钙的症状时再补也不迟。当宝宝有盗汗（睡觉的时候容易出汗）、烦躁、爱哭、头发稀少、枕秃等症状时，可能是缺钙了。此时要及时给宝宝补充维生素D以及钙剂。
目前市面上有很多不同类型的钙剂，如离子钙、氨基酸钙等。家长可根据宝宝的年龄选择合适规格的钙剂，同时结合宝宝对食物的吸收情况，适当增减剂量。 需要注意的是，钙剂不应与奶制品一同服用，这样会影响吸收；也不要与富含纤维素或酸性的水果同服，以防影响吸收。