怀孕前三个月能喝乌鸡汤吗？
可以啊，我那时候就是一直喝乌鸡汤的…… 怀孕期间没什么特别需要忌口的，正常饮食就可以。那些所谓不能吃的东西其实都是民间传说而已，并没有科学依据的。 孕妇在怀孕期体内激素水平会发生变化，这些变化会使孕妇的肠胃道蠕动能力变慢，造成食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应。有些人还会出现头晕、乏力、嗜睡等症状。
孕妇的饮食习惯会和平常有所不同，一些不喜欢吃的食物可能会勉强吃下去，而过去爱吃的食物却可能吃不下了。所以家人应多关心和照顾孕妇的胃口，让孕妇少吃多餐，尽量做到膳食平衡；并提醒和督促孕妇进食高钙、富含叶酸的食物，如牛奶、豆类、菠菜、蛋类等，以保证胎儿的生长发育。 对孕妇来说，均衡的营养是非常重要的。有些孕妇会有偏食、挑食的情况出现，这时就需要家人做好膳食安排，注意荤素搭配，粗细搭配，确保孕妇摄取充足的营养物质。如果孕期缺锌可多食含锌丰富的食物，例如牡蛎、动物肝脏、花生、核桃仁等。
为了缓解孕妇的妊娠反应，可以适当增加食物的酸味，例如多吃柠檬、山楂等水果，也可以起到开胃的作用。烹调方法也可以改变，比如做汤的时候可以放点醋，做菜时适当增加生姜的用量，都有助于增进食欲。 如果孕妇的饮食仍不能满足机体的需求，还可以服用营养素补充剂来弥补。但是必须在医生的指导下服用，且不可自己盲目用药。 对于某些特定人群（比如体重超重的孕妇），可能需要限制能量的摄入，此时建议在医生指导下实行食谱干预，确保孕妇和胎儿的健康。