小孩子睡眠不好是什么原因？
小孩子的睡眠是很深的，偶尔的啼哭也都是因为身体的原因，睡眠不好往往都是出现在成年人中，成年人睡眠不好往往是由于自己心里的一些事情没有得到解决，在睡觉的时候老是胡思乱想，这样不仅干扰了自己的睡眠，还让自己的身体受到了一定的伤害，小孩子睡眠不好，大人们就应该赶快帮助人家解决，下面就来讲述一下小孩子睡眠不好的原因都有哪些吧。
婴幼儿睡眠不好的原因：
1、 营养不足：维生素d缺乏时就难以入睡，还有钙的摄入也会影响到睡眠，如果晚上吃了食物之后感觉腹部难受就会受到影响难以入睡，还有如果吃的东西太饱也是如此，如果小孩子平时需要的能量太少，那就是另外一回事了。
2、 情绪：由于受惊吓或者有了兴趣之后晚上不肯睡觉的时候，往往都会出现睡眠不好的现象，小孩子之间相互打闹嬉戏，也会影响到别人的睡眠，如果一个孩子平时睡眠很少，但是如果得到了什么之后就会变的异常的兴奋，晚上也常常会醒来，这就肯定是不是营养缺乏所至了。
3、环境：小孩子平时都是很爱玩闹的，如果平时玩累了过后晚上躺在床上难以入睡时，往往都喜欢闹腾上一番，有的时候小孩子睡觉总是会喜欢摇摇晃晃的，那是因为睡觉的环境不好，应该想办法给小宝宝营造一个良好的睡眠环境。
要如何改善婴幼儿睡眠：
1、 睡前避免进食过多、过度运动以及过度兴奋，刚刚吃饱不能进行剧烈的运动，运动过后更不能吃食物，如果这样会造成自己无法入睡。
2、 尽量不要使用枕头，对于婴幼儿而言，使用枕头非常的不方便，如果枕头中间下沉就会压住心脏，影响呼吸，如果孩子太小，还不能很好的反应，很容易造成窒息，对于婴幼儿而言使用护脖圈是最好的。
3、 可以适当的给孩子听一些舒缓的音乐，让孩子入睡之后可以睡的很安稳，如果听这些音乐能够有显著的效果，可以一直这样做，还可以用这些方法来帮助睡眠，按摩，热敷，这些物理方法都可以使孩子睡个好觉。