四岁小孩缺钙吃什么好？

桓淑颖桓淑颖最佳答案最佳答案

牛奶：牛奶的营养丰富，含有人体所需的优质蛋白.脂肪.钙及维生素等营养成分，每日喝400毫升牛奶就可满足幼儿骨骼生长发育对钙的需求。除了牛奶，其他奶制品也含有丰富且易于消化吸收的钙，幼儿可适当选择酸奶.奶酪等。

虾皮紫菜蛋汤：虾皮30克，洗净后加适量开水浸泡，加入10克紫菜.2枚鸡蛋煮汤，加适量精盐调味，食蛋喝汤。此汤含有优质蛋白.钙.铁.磷等。

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