56个月的孕妇吃什么好？
首先，在饮食方面，您不需要改变怀孕以来的饮食习惯和口味，只要保持规律进食，少吃多餐，尽量加餐，减轻早孕反应即可。 此时不必刻意摄取过多营养，以免胎儿过大，给您造成分娩困难。如果妊娠反应严重，可以补充综合维生素制剂。 如果出现妊娠剧吐，需要住院治疗，补液，纠正电解质紊乱及酸中毒，并补充多种维生素，尤其是叶酸、铁剂和维生素B12等。 对于孕期体重增长过快或者是肥胖的孕妇，除了调整饮食习惯之外，还可以适当增加运动量以控制体重增加，每天散步或者慢跑有助于热量消耗，预防肥胖。 但有先兆流产史或严重贫血的准妈就不要参加锻炼了哦！以免发生意外。 还需要注意以下几点：
1.绝对戒烟戒酒，避免不良嗜好；
2.注意口腔卫生，定期刷牙（每天早晚各一次）；
3.少吃易胀气食物，例如豆类、薯类、洋葱、萝卜等；
4.饮食清淡不油腻，容易消化，少食多餐，少吃辛辣刺激等食物；
5.不要挑食偏食，荤素搭配保证各种营养的均衡摄入。 另外，为了促进顺利分娩，还应该从孕晚期开始有计划地逐渐增加强度，每日坚持做胎操，帮助顺产。