甘草粉的副作用吗？
现在的人，越来越关注健康了，尤其是对饮食的健康关注。比如吃杂粮多、吃粗粮多的就有很多。其实，在我们常用的中药里也有许多富含膳食纤维的瑰宝——药食同源中药材。 例如，在“神农本草经”中列出的上品药材有60种，其中含膳食纤维最多的前10位分别是：当归、柴胡、人参、苦参、白术、玄参、黄芩、黄芪、甘草和天麻。 这10味药除了当归是补血的，其他都是清热、泻火的。由此看来，要养生、要减肥还是要从吃清淡开始啊！不过，现在的年轻人吃得可是越来越好了，肉蛋奶，还有外卖不断，怎么减得下来呢？ 中成药也是同理，我们生活中经常用到的中成药有许多也是药食同源的中药材。那么，你知道哪些富含膳食纤维的中成药吗？ 具有“植物肉”之称的神曲，含有的膳食纤维含量最高达72%；还含有蛋白质、碳水化合物、钙、锌、铁等多种营养素。对食积不化、脘腹胀痛、脾虚厌食、消化不良等有较好疗效。 还包含含有膳食纤维较高的山药、茯苓、赤小豆等，可助消化、止泻、降脂。
还有莱菔子（消食化滞，健脾开胃）、鸡内金（健胃消食）、决明子（清肝明目，润肠通便）等等。 除了上面这些，还有很多。
在这里提醒大家，再好的东西都要适量食用哦~