吃新鲜龙眼有什么作用？
龙眼的药用价值和营养价值都非常高，那么食用新鲜的龙眼究竟有哪些好处呢？ 1、健脑，新鲜龙眼含有的营养物质非常多，尤其是蛋白质和脂质含量非常高，所以进食后不仅能够及时补充人体所需的能量及营养素，还能够起到一定的健脑功效，适合日常给大脑补营养。
2、补血，生活中有很多的女性会出现脸色苍白、乏力、心慌、手脚冰冷的症状，这种情况的出现是因为气血不足导致的，而适当进食新鲜龙眼能够起到很好的补益效果；对于月经期间出现痛经或者经血量少的女性来说，也有非常好的疗效。
3、安神，很多人由于平时作息不规律，再加上工作、学习压力过大容易出现失眠的情况，此时可以适当进食新鲜龙眼，因为其中含有多种能够助眠的物质，比如氨基酸和多糖类，所以能够起到安定神志的效果，帮助入睡。
4、美白肌肤，相信每个女生都希望自己能够拥有白嫩的肌肤，而在饮食上则需要多注意，避免吃一些黑色素含量高的食物，同时多吃一些美容养颜的食物，如新鲜龙眼就是不错的选择，因为它含有较多的营养成分，可以起到抗氧化效果，从而减少自由基的侵害，达到美容养颜的功效。
5、补肾，中医认为肾主藏精，而肾又是体内重要的代谢器官，如果肾气亏虚容易导致精液不足，出现精子质量下降的问题，而常吃新鲜龙眼能够帮助缓解肾虚，达到滋补肾气的作用。