韩国清酒减肥吗？
喝啤酒会胖，并不代表着喝清酒也会胖！！！ 很多人都有这样错误的认知，其实这是因为在判断食物热量的时候出现了偏差。 就拿啤酒来说吧，我们都知道啤酒的热量很高，每100g就含有345kj热量。所以很多人会下意识觉得，啤酒简直就是肥胖元凶。 但实际上，啤酒的热量高是因为其中加入了大量的酵母菌和原料糖化形成的多糖。 清酒作为日本国家的传统酒类，与啤酒相比，虽然热量看起来高一些（每100g含2867KJ热量），但是却在酒类中属于含糖量很低的。
根据《饮料通则》的规定，饮料的含糖量分为5个等级： 因此清酒的含糖量实际上仅相当于新鲜水果或者无糖水果干的热量水平，而水果我们大家都知道，是减肥佳品。更何况是在饮酒的情况下，人体对于糖分摄入是有限制的，一般很难超过20%，也就是说最多只能吃下1碗米饭（250g）。 所以从热量和含糖量角度来看，清酒都属于比较“健康”的酒类。 当然，喝清酒不会马上就有瘦身的成效，需要长期坚持才能看到效果。
另外，除了通过食用方法来判断以外，还可以通过酒标识别，看包装上的S.I.P标识，有此标识的清酒都是符合瘦身标准的。 最后需要注意，无论是啤酒还是清酒，都含有大量的碳水化合物，如果当天饭量不大，这些额外的碳水化合物就会转化为脂肪，从而造成发胖。所以在饭量少的情况下，最好不要大量饮用啤酒或清酒来垫餐，这样就可以避免发胖了。