孕妇前三个月能喝红糖水吗?
可以的,但是不建议多喝。 红糖水对孕妇的影响主要来自于其中含有的糖分。孕期血糖高,不仅有可能引起妊娠糖尿病,还会导致胎儿过大、巨大儿等情况出现,从而增加了难产的风险性。因此对于孕期要控制糖分的摄入。 但并不是说孕期就不能吃甜食了哦!例如蛋糕、冰淇淋等这些含糖量高的食物是不建议多吃的,作为补充能量的零食还可以。但不能多吃。
另外在烹调方法上要注意,像糖醋里脊、菠萝咕咾肉等烹制方法容易导致淀粉分解成糖分,也应尽量少吃或不吃。 当然孕期只要掌握好了饮食原则,适当多吃蛋白质丰富的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类及豆制品等,就可以满足胎宝宝和孕妈妈们的营养需求了。
不过要注意的是,孕早期可能有恶心、呕吐的情况,如果想吃甜食,可以少量的进食,但应注意清淡些。