六个月吃蛋黄多少?
6个月宝宝如果还没有开始添加辅食,那么现在就可以给宝贝添加蛋黄了。 宝宝6个月后体内储存的铁已经消耗殆尽,此时若仅依靠母乳或者奶粉,很难满足宝宝生长发育对铁的需求;而蛋黄含有丰富的矿物质、微量元素和多种维生素,还是蛋白质的良好来源,非常适合6个月的宝宝食用。 但需要特别提醒的是,蛋白中含有一种抗体,可阻止肠道吸收疫苗中的病毒,因此服用小儿麻痹糖丸预防小儿麻痹症时,必须不要吃蛋黄,以防影响效果。
一般来说,6个月-3岁的宝宝每天需要补充100毫克铁,而蛋黄中铁含量为7毫克/百克,也就是一个蛋黄能提供给宝宝约75毫克的铁,足够宝宝使用。不过由于蛋黄含有的磷比较高,会影响锌的吸收,故应注意适量,不可过量食用。 刚开始给宝宝添加蛋黄的时候,可先少量进食,观察2-3天,如果没有出现腹泻、过敏等不良反应,再逐步加量。
一般建议早上喂食蛋黄,因为早上的胃酸浓度较低,不会影响营养物质的消化吸收。 需要注意的是,虽然蛋黄营养价值高,但如果宝宝患有胃肠道疾病,如胃炎或胃溃疡,则应暂停喂服,以免加重病情。
对于宝宝来说,吃的东西需要讲究一个原则: 少而精的原则(就是少量多次的添加). 对于蛋黄而言,6个月的宝宝建议一次1/4,一天两次或三顿。 如果宝宝比较喜欢吃鸡蛋,可以逐渐加量到整个蛋黄或者半个蛋黄,但不建议一次性过多食用以免引起腹泻。 而6个月以后的宝宝可以添加辅食了,除了蛋黄以外还可以给宝宝多吃一些含铁的食物,比如动物肝脏(每周可以吃两三次)、瘦肉等;也可以吃一些蔬菜泥和水果泥(苹果泥、香蕉泥)来补钙,预防佝偻病的发生。
在添加辅食的过程中要注意以下几点哦! ①由稀到稠:从流食——半流食——软食这样逐步过渡。
②由细到粗:如菜汁——菜末——碎菜;米糊——烂粥——碎饭——软饭。
③由一种到多种:同样,刚开始时只给婴儿一种新食物,观察3天~5天,若婴儿没有出现不良反应,再换另一种,给婴儿提供多种类的营养食品。
④适量补充营养素:鱼肝油(维生素AD)、钙片等要按时按量给予,不能盲目加量。因为婴儿的消化能力较为脆弱,过量的营养补充会造成吸收不良甚至中毒。