孕5个月可以喝茶吗？
现在茶叶中是不是还有咖啡因，如果喝的话，会不会对宝宝有影响呢？ 怀孕后很多准妈妈会因为孕期不适、孕期焦虑或孕期紧张而开始喝茶，或者之前有饮茶习惯的继续饮茶。那么，茶究竟对孕妈和宝宝有没有坏处呢？ 我们首先来看看咖啡因，也就是使人体兴奋的药物成分。 目前没有具体的研究显示孕期大量饮用含咖啡因饮料与婴儿出生体重偏低有关联性。但2016 年美国心脏协会年会公布的一项新研究显示，孕妇摄入的咖啡因可能进入胎儿血液，进而通过胎盘影响胎儿发育。
研究小组认为，虽然目前仍有必要进一步研究来评估咖啡因对于胚胎发育的潜在风险，但他们同时强调，在建议孕妇限制咖啡因摄入量的同时，也应考虑到咖啡因可能对儿童认知能力的影响。 也就是说目前没有直接证据表明咖啡因会影响胎儿生长，但是有可能会影响胎儿神经系统的发育。
其次我们再来看看绿茶。 最近一项针对 6384 名女性开展的研究显示，每日饮用一杯绿茶或乌龙茶的女性，比不饮或不长期饮用此类茶的同类人群，其早产的可能性低 7%-11%。 研究者指出，饮茶可能通过调节炎症反应来预防早产，也可能因为饮茶能够改善心血管功能，从而降低发生自发性早产的风险。 但是需要提醒的是，该项研究只是提供了绿茶或者乌龙茶可能与减少早产相关的初步证据，并不能明确表明饮茶就能够预防早产。
再者我们来说说茶多酚。 茶多酚是一种存在于茶叶中的活性成分，已被证明可能对免疫系统产生广泛影响，包括抑制炎症。 早在 1992 年，科学家就已在小鼠实验中发现，茶多酚可以通过抑制白细胞的激活及乳酸脱氢酶的释放，来防止肌体发炎；2004 年，美国学者在《过敏科学》中也发表了关于茶多酚防治过敏的理论文章。 近期，来自南京医科大学公共卫生学院的研究团队发表了一篇研究论文，介绍他们发现茶多酚可通过 Nrf2/ARE 信号通路调控炎性和抗氧化反应，从而起到保护胃黏膜损伤的作用，为茶多酚抗胃炎的机制提供了新的解释。
适量饮茶，即每天喝几杯淡茶（每杯泡 3～5 次），可使身体获得最佳的健康益处。