金针菇有下奶的作用吗？
没有这个效果，可能有些人吃了会回奶，因为食物中确实含有回乳的成分，比如韭菜、麦片、人参等，但是也不至于吃这些立刻回奶，其实出现回奶有可能是精神因素，比如说妈妈离开了宝宝，情绪低落等等，也有可能是生理周期导致的。 想要增加母乳的量，关键还是要多吃富含营养的物质，比如蛋白质就非常重要，鱼肉蛋奶都要均衡摄入，在补充优质蛋白的同时，还能补钙，对哺乳期的妈妈来说非常有好处。
还可以多吃含矿物质和维生素的食物，尤其是维生素b族和叶酸，可以多吃一些粗粮，也可以适当吃些坚果，这些食物中都含有丰富的营养物质，对于乳汁的分泌有着重要的影响。 除了多吃食物外，还可以尝试多喝一点催奶的汤水，比如排骨汤、鸡汤、鱼汤、豆浆、牛奶等，保证足量的饮水量，如果乳汁分泌量仍然不够，可以适当添加奶粉，但是注意不要给宝宝过量喂食，防止造成宝宝消化不良。