怀孕9个月能吃油桃吗?
可以吃,但要注意适量。 孕晚期是孕妇代谢的高峰期,胎儿需要更多的营养,因此孕晚期的饮食要均衡、合理;油桃中含有丰富的营养元素,如维生素A、C和B族维生素以及铁、钙等矿物质,对胎儿的发育有一定的作用;此外油桃中含有大量的纤维素,有助于消化,防止孕期便秘的发生。所以孕妇是可以吃油桃的,但是不要吃过多,以免引起腹胀、腹泻。
在妊娠期间,由于机体对于营养物质需求增加,加之随着子宫增大压迫胃肠而导致消化功能减弱,易出现食欲不振、恶心、呕吐、厌食油腻等不适,此时注意营养均衡尤为重要。为保证充足的能量摄入,除适量主食外,还应多食含脂肪丰富的食物,并适当摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉和豆类等,以满足母体和胚胎的生长发育需要。同时应注意多吃新鲜蔬菜及水果,以保证维生素和矿物质的供给。 怀孕九个月可以吃油桃,但应注意适量,不宜过量食用。