敷肾包有什么副作用？
这个没有用过，我都是直接喝的 不过可以给你说说关于护肾的东西怎么用~
1、每天泡脚20分钟，同时按揉涌泉穴（脚部凹陷处，最好用指腹按摩）；
2、每周热敷腰部或腰背部1～2次，每次20分钟。（也可以用热水袋、电暖宝等替代）
3、每天早晚两次，双手搓热后，干揉耳朵，直到耳朵微微发热，能起到养肾、健耳的作用。
4、每天早晚两次，用手揉搓双侧腰部，直到腰部发热为止。 除了上述方法外，还可以尝试以下食疗方： 核桃粥：大米80克，核桃仁50克。煮粥食用。有补肾健脑作用，适用于肾虚所致的须发早白、健忘、腰膝酸软。
羊肉羹：羊肉500克，生姜250克，葱白30克。炖汤食用。能健脾养胃，补益气血，用于治疗脾胃虚弱所致的纳呆、乏力、失眠、头晕、心慌。 大枣粥：大枣7枚，糯米50克。煮粥食用。具有益气补血的功效，适用于体虚气弱、贫血等症。 核桃炒韭菜：鲜活核桃500克，韭菜500克。炒熟食用。有益肾健胃的功效，对阳痿遗精、小便频数、肾虚腰痛等有良好效果。
另外，平时多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉、内脏器官、豆制品、菠菜、土豆、黑木耳和红枣等，能有效预防缺铁性贫血，同时也对肾脏有帮助！