小香蕉功效与作用吗？
你好，很高兴能够为你解答疑问 香蕉是老百姓日常餐桌上常见的水果之一，口感香甜软糯，富含营养物质，对人类的身体健康有着非常重要的作用和功效。 【1】预防疾病 通过食用香蕉的方式，能够帮助人体软化血管、降低血脂，从而起到预防血栓形成的功效；香蕉中含有丰富的维生素C以及烟酸等营养物质，对于牙龈出血、口腔溃疡等疾病有一定的治疗作用，而丰富的蛋白质以及微量元素硒等，也能够帮助人体提高抵抗力，减少疾病的发生率。 【2】美容养颜 经常吃香蕉对于皮肤健康具有非常重要的意义，其中含有丰富的胡萝卜素，能够在人体内转化为维生素A，进而滋润干燥的皮肤，维生素C的含量也是极高的，这两种成分都有着很好的抗氧化效果，能够帮助淡化色斑、提亮肤色，达到美容护肤的作用。 【3】润肠通便 香蕉当中含有较为丰富的膳食纤维，这种物质本身不易被人体吸收利用，但是可以帮助刺激肠道蠕动，促进食物的消化和吸收；适当的吃香蕉还可以有效的缓解便秘的情况，对于痔疮也有很好的改善效果。
以上，就是关于香蕉的一些简单的介绍以及相应的功效与作用，希望对你有所帮助！