孕妇几个月要补钙？
怀孕4个月以后，宝宝从母亲体内获取的钙逐渐增加； 到了孕6个月的时候，宝宝从母体获得的钙质已经达到人一生所需钙质的25%左右。 这时候如果妈妈不做好充足的补钙准备，很可能在孕期后出现抽筋的情况——这是由于胎儿需要大量的钙质来促进骨骼发育，但母体又不能供给过多导致。 所以一般来说，我们建议准妈妈们从备孕开始就要注意自己的钙质摄入，保证营养的均衡。
不过，也有不少人会在孕期出现缺钙的症状，这主要是因为个人体质不同、吸收能力不一样导致的哦！ 如果你存在以下这些问题，那就需要注意补钙了： 1.平时饮食中钙含量不够（例如，每日喝500ml牛奶，再补充300～500mg的钙剂；或者每天喝豆浆500g，再加吃500g水果，再补300～500m的钙剂）； 2.有骨质疏松、骨刺增生、骨折等病史； 3.有佝偻病家族史或婴幼儿腹泻史； 4.经常熬夜、不爱运动、过度减肥、抽烟酗酒等不良生活习惯。