土豆有吸脂作用吗？
吃土豆能够减肥吗 答案是肯定的，经常吃土豆可以帮助人体减少脂肪的吸收、促进脂肪的利用，达到一定的减肥效果；其次，吃土豆还能供给人体丰富的营养，包括蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、镁、铁、锌等营养物质，对维持体重和健康都有重要意义。 当然，要想通过吃土豆减肥就要注意饮食搭配。
1.多吃富含膳食纤维的食物，粗粮就是一个很好的选择，比如燕麦、玉米、马铃薯等；
2.多吃含钙食物，如奶酪、豆类食品；
3.多吃含钾食物，如香蕉、柑桔、大豆、花生、菠菜等；
4.少吃含糖高的食物，比如糖果、甜饮料等，少吃高脂食物，如肥肉、动物内脏等。
除了注意饮食习惯之外，平时还要坚持运动，帮助脂肪燃烧，比如慢跑、游泳、爬山、健身操等，有氧运动不仅能提高肌肉耐力，还可以加快脂肪的代谢过程，帮助减脂。每次运动时间控制在30～60分钟之间，每周运动5次以上。