50公里骑行要多长时间？
6月17日，骑了47.289km/h，用时4小时58分 6月19日，骑了47.6km/h，用了5小时30分（其中休息20分钟） 6月20日，由于出门晚了，再加上堵车，只骑了37.685 km/h，用了7小时03分 6月21日，骑了50.1 km/h，用了5小时28分 这几天的温度在25度左右，天气晴朗。 我没有带手套和头盔，只是在前两天带了口罩，因为听说戴头盔会减慢血液循环，导致中暑；我也没有补任何碳水化合物，就每天早餐吃个饱，午餐和晚餐吃得比较清淡。 在出发之前，我做了充分的准备和热身，每骑车一个小时也会停下来做拉伸运动，不过依然出现了肌肉痉挛的情况。 骑行的时候，速度是5-7速，前三天我没有刻意控制速度，在40-50 km/h之间，后来发现这样会使身体过于疲惫，所以后面几天都控制在47 km/h以内。 其实，我觉得我的状态还是比较好的，没有感到太累以至于影响第二天的工作。只是感觉腰部很不舒服，后来我调整了坐垫的高度，情况有了好转。但是，我在最后两天出现了失眠的症状，这应该是我平时压力太大导致的，我想通过这次的骑行来释放一下，结果却没有达到我想要的效果。 我还是坚持完成了这次骑行，我不知道这是不是最后一次的骑行，以后我会经常出来走走的。希望我的经验对你有帮助！