2019年农历哪天立秋？
2019年8月7日，农历七月（小）初七，星期二 。干支：己亥年 辛未月 丁卯日。 节气：立秋。—一“立秋”是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。每年公历8月7或8日，太阳到达黄经135°时，为立秋节气的开始。
时至立秋，天气由热转凉，自然界的生物在此时也开始出现明显的变化。《历书》中说：“斗指西南，维为立秋”“阴阳相应，白天渐短，夜晚渐长。”自然界的变化体现在人们身上，就是“阳极气盛而阴微”的生理变化。此时养生保健尤为重要。
1.早睡早起，适当午休 有句谚语说“早上莫早起，早起伤阳气；下午休一会儿，可以养阴气。”意思是早上尽量不要早起，下午要适当休息一下，这句话说的其实就是人体在立秋节气之后的养生原则——早睡、早起、适当午休。 从中医理论来说，人在睡眠时，全身肌肉松弛，神经系统也处在抑制状态，这时血液流速减慢，血压下降，大脑皮层和各个器官的工作节奏也趋于缓和。而在早晨，人体各脏器功能和细胞代谢水平都开始逐步提高，血液循环也开始加快。早晨不宜起得太早，尤其是老年朋友，更不宜猛起，否则容易引起头晕、眼花甚至心脏骤停。相反，中午时间，人比较容易打瞌睡，正是补充睡眠的好时机。所以，建议夏季睡眠不足的老人，可以适当调节中午休息时间，补回之前的睡眠缺失。
2.适当“秋冻”，增强免疫 “春捂秋冻”是流传多年的养生谚语，意思是说春季不要急着脱掉厚衣服，要“捂一捂”，而秋季到了，气温逐渐降低，就不要再脱衣了，应该“冻一冻”。其实，这里的“冬”并非仅仅指冬季，而是指一年四季中所有可能让人生病、让人衰老的天寒地冻。“秋冻”也是有科学道理的。 医学研究表明，当人体受凉刺激时，甲状腺激素分泌量会增加，从而产生热量，维持体温平衡，如果过早穿上厚重的冬装，很容易限制甲状腺功能的发挥。而且，穿衣过暖，人体对寒冷刺激的耐受性就会降低，冬天很可能穿得不够，同样容易生病。在立秋后的一段时间内，气温变化明显，早晚温差大，正是锻炼免疫功能的好时候。建议大家根据天气变化及时增添衣物，不过早脱下，以防感冒。