婴儿需要多少水?
人从食物中获得的水分包括两部分:一是饮入的水,水是营养的一部分;二是含水分的食物,如米饭、粥、面食类。新生儿平均每日每千克体重须水150毫升,1~3岁为110毫升/千克,成人为60~65毫升/千克。1~6个月的新生儿每天的水分摄入量一般为每升体重2升,1岁后为1升。
如果婴儿牛奶和母乳吃得很多,水果、蔬菜也多,那么尿量会相应增加,说明体内水分不缺,如果少吃水果或青菜多喝水,就会减少其体内新陈代谢,尿量会变少。但是,也要提醒家长们注意,不要片面地认为尿多尿少就说明小儿缺钙,是喂养不当还是疾病引起的。
成人每日饮水量为1200毫升,排尿量保持在2000毫升。成人如每日尿量达3000毫升,意味着失水已达体重的2%~3%,表明有可能脱水,如达3000毫升以上,则可能已是脱水症。新生儿因肾脏发育不完全,对进水的要求较严格,一般饮水量在900~1200毫升,若过多饮水,就会增加肾脏负担,出现浮肿、血压升高,甚至昏迷、抽搐等症状。
水的需要量受年龄、环境气温、体温,甚至食物(如蛋白质多或少)都有很大的影响,在夏季应多饮水,冬季出汗不多就要酌量减少,但无论环境气温高低,进食情况如何,一天内的水需要量大体上保持恒定不发生改变。