孩子吃着奶怎么减肥？
孩子正在发育期，减肥也不能盲目。减肥最科学的方法就是运动和合理膳食结合。孩子吃着奶减肥，必须要保证母乳中营养成分足够高，同时减少热量的摄入。乳母每天应该摄入1200毫升以上的牛奶，多摄入一些新鲜的蔬菜水果，蛋白质也要保证充足供应。减少热量主要是减少一些高油、高糖分的食物摄入，煎炸食物也要少吃。
在保证乳汁中营养充足的基础上，可以进行适当的运动。刚开始减体重时，乳汁中蛋白质可能会有所下降，但是经过一段时间，乳汁中蛋白质会达到一个平衡。产后妇女运动一般建议，一周进行3到5天，一次持续30分钟到60分钟的有氧运动，有氧运动包括快步走、慢跑、游泳、跳舞等。有氧运动的强度以能够和别人正常说话的水平来交谈即可，不必运动的过于剧烈。过于剧烈的运动有可能乳汁中乳酸增高，孩子吃了可能会有不适，也容易导致乳母疲劳，不利于泌乳。