九个月的宝宝可以吃哪些水果?
9个月大的宝宝已经可以添加不少食物了,水果也是其中之一,那么有哪些适合宝宝吃的水果呢? 苹果 被称为“万能果实”的苹果富含营养,尤其是人体需要的维生素可以即时获取。 不过苹果核含有少量氢氰酸,给宝宝吃的时候需要注意不要给他啃苹果核。如果宝宝对苹果过敏,也不要给他吃哦! 香蕉 香蕉是一种温性水果,营养丰富,特别是含有丰富的钾元素,可以帮助调节血压和血糖,此外还含有人体必需的矿物质和微量元素。 不过需要注意,未成熟的香蕉含鞣酸较多,可能加重便秘,最好不要给宝宝吃。另外,香蕉皮上有可能会残留农药,吃之前一定要洗干净。
猕猴桃 猕猴桃被誉为“水果之王”,味道酸甜可口,其中含有大量的膳食纤维,对宝宝的肠胃蠕动有很大帮助。 需要注意的是,未成熟的猕猴桃含有毒素,最好不要给宝宝吃。
火龙果 火龙果是热带水果,口感酸甜,里面含有大量的水溶性纤维,因此有助于改善便秘。而且火龙果的热量低,富含花青素等有益眼睛的健康成分,是宝宝特别适合吃的水果之一。但是,正在腹泻的宝宝应该少吃甚至不吃火龙果。
柠檬 柠檬富含维生素C、磷和钙等营养物质,对宝宝的生长发育大有好处。而且柠檬性微寒,具有消热降火的作用,对于容易上火的宝宝来说,适当吃一些柠檬很有必要。不过,柠檬的味道很酸,如果宝宝不喜欢吃,可以用清水煮汤的方式让宝宝摄入。