10个月的宝宝一天喝多少水？
十个多月的宝宝已经会爬，也会站立和走路了，水的摄取除了直接喝水之外，还可以从食材当中来获取。 宝宝在十个月的时候，每天直接从嘴里摄入的水量大概是300ml左右，也就是说孩子能够喝进去300ml的水就行啦！不过这仅仅是可以直接喝进去的清水而已，如果加上从食物中获取的水分，这个数量还要大打折扣。
比如，宝宝喝了50ml的奶，那么里面就含有50ml的水，再加上辅食中的水，今天总共喝下去的水基本上就到了600～700ml，这个水量已经是成人每天喝水的建议量（2.5L）的三分之一了哦！ 所以啊，妈妈不用特别担心宝宝缺水的问题，只要宝宝没有口唇干裂、大小便正常就没有关系。
如果是母乳喂养的宝宝，妈妈注意多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果，保证母乳中的水分含量；如果是奶粉喂养或者补充液体牛奶的宝宝，家长也不用担心，现在配方奶中的含水量都是根据宝贝的年龄和体重计算好的，不需要额外再补充水分。
但是，宝宝喝了太多的母乳或配方奶，肚子里装满了水，很容易出现恶心、呕吐的现象，所以给宝宝补充水分也需要谨慎小心。 对于那些不想让宝宝喝太多水，但又担心宝宝缺水的家长，可以在平时有意识的多给孩子准备一些含水丰富的食物，比如稀饭、汤面、水果等。
尤其是苹果，富含矿物质、维生素和膳食纤维，酸甜可口，是宝宝最喜欢的水果之一。 在给宝宝做饭时，家长也可以有意识的多放些水煮一煮，增加食物的含水量，方便宝宝食用的同时也能起到良好的补水效果。 家长还可以选择给宝宝多喝汤，特别是肉汤，含有丰富的蛋白质和矿物质以及维生素，不仅能补充营养，其中的水分也特别好吸收。 如果宝宝拒绝饮水，家长也不要过于强硬，可以换一种方式，如用小勺慢慢喂，或是用杯子喝，但一次不要多喝，以免引起宝宝不适。