如何让三个月宝宝自己入睡？
我家也是纯母乳喂养，不过好像比你家严重些 除了夜惊和夜奶，白天小睡也不踏实，放床上就醒，抱着就能睡到4、5点（下午） 然后我们就开始了一整天的斗智斗勇。
1、首先排除身体不舒服的因素：是不是尿了、拉了，或者太热、太冷？ 如果不是，那就继续——
2、确定白天的睡眠规律：一般是几点困了，几点醒来？ 我们家的睡醒时间是6点多，所以中午从1点左右开始哄睡，尝试着把睡觉时间推晚一点； 效果不错，但是到了晚上8点多又不行了……开始闹觉！！！ 于是又开始了夜晚的斗争——
3、培养睡意～这个很重要，一定要让宝宝在临睡前建立条件反射，知道要睡觉了，肚子会饿～ 宝宝如果醒了，不要抱起，轻轻拍拍，喂哺（或者提供安抚奶嘴）。 我家吃手特别厉害，通常手都会啃到没血色。。。然后才能入睡 ———————-
4、尝试自主入睡 在有了一定睡意后，我们把宝宝放到床上，远离安抚物，轻轻拍，直到宝宝睡着。 但是这个过程是非常困难的，需要妈妈非常耐心，并且要有足够的体力。 通常我在坚持一个星期左右的时候能看出来效果，两个月的时候就完全成功了。
当然，在这个过程中，我们也发现了一些问题：
1、宝宝缺乏安全感，对母亲过于依赖，尤其是睡觉时眼睛总是闭不紧，容易惊醒。（解决方法同上）
2、房间光线太过明亮，有干扰睡眠的物质。（解决方法是关上门窗，点亮床头灯，拉开遮光窗帘，保持黑暗和安静的环境）
3、宝宝可能不喜欢新换的床单被套，又或者是在白天看了某些刺激的画面，使大脑皮层受到刺激。（解决问题是更换回熟悉的床单被套，清空环境，不要让宝宝过度兴奋）