炖羊骨头怎么炖好吃?

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炖羊骨头要选用新鲜的羊后腿和脊梁骨,用清水洗净,放入清水锅里(水能没过骨头为宜),加入适量食盐和醋,先大火烧沸,再转小火煨烂即可。 这样炖出来的骨头汤色白清新、滋味鲜醇、不腥不腻。 有人喜欢把骨头敲得越碎越好,觉得这样容易炖烂。实际上,骨头中的骨髓含有脂肪,一旦接触空气就容易发生氧化,使得汤汁变黑,营养也受损。在清洗骨头时,千万不要用锤子等工具将骨头敲碎,那样会损失一部分营养成分哦! 要想使骨头快熟而又不过于软化,可加入几块生石灰在水中,能使骨头尽快酥软。如果用高压锅,更可加快熟烂的速度。

值得注意的是,有的人为了增加汤的鲜味,会放些鸡精或味精提味。其实,在煲煮过程中,肉和骨头里的蛋白质、氨基酸等物质会溶解到汤里,这些物质本身就具有鲜味,所以不需要额外添加调味料了。如果加了一点,也会造成营养物质的损失。

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