七个月宝宝吃生菜好吗？
7个月的婴儿已经可以添加辅食了，此时可适量添加一些蔬菜，但一定要注意清淡饮食、少食多餐； 其中含纤维素比较多的蔬菜，像绿叶青菜等，可以少量喂给宝宝吃一些，但是一定要注意将菜煮软、剁碎后再给宝宝食用，以防噎住宝宝；而富含营养素的蔬菜，如胡萝卜、油菜等，可以将它们榨成汁给宝宝喝，同样也要控制好量。
1、蔬菜中含有大量的维生素，特别是各种维生素族群中的叶酸、胡萝卜素都是体内合成维生素的原料；
2、蔬菜中含有丰富的矿物质，特别是钙、铁、锌的含量非常丰富，这些都是保证机体正常代谢所必需的物质；
3、蔬菜中纤维含量较高，特别是富含膳食纤维，这对于促进肠道蠕动、增进消化液分泌等有非常重要的作用；
4、很多蔬菜含有特殊的植物化合物，具有抗氧化、免疫调节等功效。
不过要注意的是，无论是给宝宝吃的哪种蔬菜，都要保证清洗彻底，高温蒸煮后给宝宝食用。