去玉米怎么乎好吃？
你要了解玉米的营养价值 玉米是世界上最伟大的发明之一。除了富含维生素和微量元素外，还含有人体所需的10种氨基酸和多种蛋白质。玉米中不饱和脂肪酸含量高达85%以上，其中的亚油酸能降低胆固醇的吸收，预防冠心病。而且经常吃玉米还有美容作用哦~ 所以，当人们开始关注健康饮食的同时，天然健康的玉米就成了餐桌上的新宠儿！ 而现在超市里卖的玉米，大部分都已经经过精加工了，口感固然不错，可是营养成分可就没那么高了。如果你想吃到最营养的玉米，建议自己买颗玉米，煮着吃或者烤着吃（注意控制糖的摄入量）。如果你不喜欢吃皮，可以将玉米须洗净加水熬成汤饮。
推荐食谱一：玉米胡萝卜排骨汤 材料：玉米2个、胡萝卜2根、葱3段、姜6片、猪肋排500g 做法： 1.将玉米去皮，切小段；胡萝卜去皮，洗净切块；葱切段、姜切片备用。
2.锅中放入适量清水，加入所有的食材，大火烧开以后转小火慢炖2个小时左右即可。
推荐食谱二：花生玉米猪蹄汤 材料：花生40g、玉米200g、猪蹄500g、生姜4~5片。
做法： 1.将所有食材清洗干净，猪蹄剁成块状。
2.锅中加入适量清水，倒入所有食材，大火烧开后撇去浮沫，再改为小火慢慢煲制。
推荐食谱三：蜜汁叉烧玉米 材料：嫩玉米1个、生抽2汤匙、老抽1茶匙、蜂蜜2汤匙 做法： 1.玉米冲洗干净表面的灰尘及杂质后，用刀沿着玉米轴划开，再轻轻拍散。
2.准备好上述调料，调和均匀后，把处理好的玉米放进去拌匀，让每个玉米粒都能够沾上酱料。
3.把拌好的玉米放在锅里蒸15分钟左右，即可出锅食用。 如果想要更入味，可以盖上盖子闷上一夜后再食用。