泡水果茶有什么作用？
水果富含人体所需的维生素，多喝水果茶对皮肤是有好处的。但是，水果茶不是人人都敢喝。主要原因是水果茶当中富含纤维、果糖与鞣酸，会让胃病、胃酸过多者难以吸收。对于人体是否需要饮茶，应该结合自己的身体情况来判断，不能人云亦云。中医认为，东梅子性酸涩，有收敛作用。便秘者空腹喝茶，会增加胃内酸度，易产生胃痛、腹胀等不适。喝水果茶要看身体情况，自己掌握饮用水果茶的数量与次数，这样才能让自己得到健康的保障。
1、夏天喝水果茶的好处：夏天，很多人喜欢点上一盆果盘，一边吃边聊，惬意自在。同时，不少年轻人喜欢加冰块的果盘冷饮，不过专家提醒，水果富含人体所需的维生素，多吃对口腔、胃部无害，但切忌空腹食用。
2、但老年人和糖尿病患者则不宜食用；同时，由于水果含有大量糖分，天热时用饮料代替白开水饮用，还会因大量糖分分解而引起胃酸过多、胃液稀释，这不利于睡眠。所以，饮用水果茶，最好放温以后，再适量补一杯白开水。否则不仅起不到清暑解暑的作用，还会引起排尿、腹泻。
3、特别是很多女性喜欢喝水果茶，其实喝多了并不好。尤其对于爱美的女孩，往往把水果当作减肥饮食的一部分，可是如果处理不好“水果养颜”与“水果减肥”的关系，那么不仅不能轻松减肥，反而会加重胃肠负担。
水果茶的属性
不同的水果含有的营养成分不同，所以吃水果茶最好先了解其属性，根据自我状况来选择喝什么类型的水果茶：
1、酸性的水果：橘子、柠檬、杨梅、枇杷、柚子、番茄、酸草莓、山楂、葡萄、石榴等。酸性水果一般都为酸味、含糖量高、淀粉和维生素C含量都很高。食用或口渴时作为饮品饮用。同时吃食品时当作调味的和动物的器官调味。
2、碱性的水果：桃子、李子、苹果、梨子、香蕉、芒果、西瓜、木瓜、菠萝、等。碱性水果的味道偏淡，带有一股石灰味，脂肪和蛋白质含量挺高。可代餐食用，吃后会得到很好的饱腹感，特别适合于减肥者食用。同时也可在疲惫时喝汤。
3、中性的水果：草莓、葡萄、柚子、桃、梨等。中性的水果味道偏甘，碳水化合物含量高的。可补充水分、改善饥渴、眩晕、利尿、恶热。同时食后可缓解吃筋肉等食品的肥腻感。