婴儿抵抗力差要吃什么？
想要增强抵抗力，最重要的方法就是让孩子多吃新鲜蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中富含丰富的维生素，而维生素A、C、D等多种维生素与宝宝的抵抗力密切相关。锌元素是微量元素中的“能手”，它能够帮助宝宝提升免疫力，让宝宝更健康，所以富含锌元素丰富的食物，妈妈们也要引起重视，而含锌丰富的食物主要包括了鸡蛋、猪肝、豆类和坚果等。
铁元素是构成血红蛋白的重要成分，在提高宝宝免疫力，保障宝宝身体健康中也发挥了重要的作用。宝宝体内铁含量低，抵抗力也会随之下降。所以铁元素对宝宝的健康来说至关重要，它还能够促进宝宝的生长发育。富含铁元素的食物主要有动物肝、鱼、肉、血、蛋、木耳和豆奶制品等。
除了铁元素，锌元素和蛋白质也要及时地补充。蛋白质为宝宝的免疫力打好基石，锌元素能够确保宝宝的免疫力处于正常水平，而它们都来源于鱼、肉、蛋类。
宝宝体内缺少益生菌，会使肠道环境失去平衡，宝宝就容易感染细菌，体质自然就不好了。想要改变这一现状，那就要及时地补充益生菌。益生菌的来源主要是牛奶或乳制品等富含生物活性菌的双歧杆菌属和乳酸杆菌属的食物。所以妈妈们要在宝宝的日常饮食中，增加奶制品的摄入。