“多少量合适”这个问题很难有确定的答案，因为影响肌肉生长的因素非常多（饮食、休息、训练方法等等），而不同的姑娘基础不同，所处年龄阶段和面临的主要目标不同，自然答案也是千差万别。 但是如果题主只是想通过哑铃来减脂的话，那我就有点经验可以分享。
作为一个四川人，我的端午粽子是以咸蛋黄肉粽为主角的，但是我家每年做的粽子都是不一样的！ 从原料上说，有鲜肉粽、蛋黄粽、杂粮粽、豆沙粽等；从造型上说，有锥形粽、三角粽、四角粽等；从口味上说还有蜜枣粽、花生粽等等。总之，做粽子的原料和做法非常多样，想要自己做出好吃的粽子也不是什么难事。