婴儿三个月补钙吃什么？
宝宝已经3个月了，如果确认有缺钙的情况是可以开始补的。 但是不要直接补充维生素D和钙剂，这样容易引起中毒，应该优先从奶制品中获取营养物质。 宝宝每天饮食中都会有钙摄入，但是能不能吸收是另一回事。
如果你确认宝宝缺钙，那么需要补充的是维生素D，不是鱼肝油！！注意选择维生素D剂量为400单位的，不是200单位或者600单位的。 另外就是补钙了，可以给宝宝吃一些含钙量丰富的食物，比如蛋黄、豆腐、鱼泥等；或者水果蔬菜汁（泥）、米糊等。
需要注意的是，虽然钙和维生素D要一起补充，但是对于宝宝来说，先补维生素D再补钙更好一些哦~ 因为维生素D主要是用来促进小肠黏膜对钙的吸收，在血液里以活化的形式存在。也就是说，先补维生素D，能让宝宝迅速获取足量的钙质来源，而不会因为缺维生素D导致摄入的钙质吸收不了。 除了宝宝自身原因会导致缺钙，妈妈孕期不良的生活习惯也会使得宝宝在出生后就处于缺钙状态。所以在给宝宝补充营养素时，别忘了让爸爸也加入进来，让爸爸从孕期就做好缺钙的预防措施！