哺乳期几个月合适？
哺乳期的概念是产后恢复月经，也就是产后6个月以内来月经都属于正常情况，如果超过这个时间，就要去医院检查一下了哦～ （PS：我们小区有一个奶奶今年都70多岁了，还给自己刚满月的孙子喂奶！真的是奶水量很惊人啊…） 至于多少个月，这个看个人体质呢~ 我是一胎哺乳六个月断的，二胎因为身体原因只哺乳了一个月就断了。 身边也有朋友母乳喂养了一年甚至更久的~ 所以这个是没有固定周期的。
想要母乳持续更长的时间，那就从孕期开始注意哦～ 在孕晚期可以适当的补充鱼肝油和钙片，让宝宝在出生之后也能够得到更好的营养补给，避免缺钙的情况出现； 在月子期间，除了多喝汤水之外，还可以适当补充蛋白质，促进乳汁的分泌，比如直接喝牛奶、吃鸡蛋，或者猪蹄汤、排骨汤之类的食材，都可以帮助实现母乳喂养的目标。
当然，在月子期也要记得保持充足的休息，这样才能够有更多分泌乳汁的能量哦～ 如果是在冬天坐月子，切记不要让门窗紧闭，要保证空气的对流，温度适宜即可。（不要捂着宝宝哦～）
只要妈妈能够在怀孕期间注意营养的均衡摄入，在月子里及时排出体内多余的恶露，就能够为后续的母乳喂养打下好基础啦！