如何防乒乓球拉球？
1，提高接发球能力是根本 乒乓球比赛的胜负决定于最后一板衔接是否成功，能否接发球抢攻成为成败的关键因素。所以，想要避免被对手的拉球进攻，首先要提高自己的接发球能力。
2，提升击球时间掌控能力 在实战中，除了发球和接发球，其余的击球时间都非常短暂。所以如果想要控制好击球的时间，在练习的时候就需要不断去提升自己的反应能力和肌肉记忆。只有对来球的速度、弧度和落点能够快速反应，并形成条件反射，才能在实战中获得主动权，不至于陷入被动的拉锯战。
3，多进行实战训练 乒乓球是一项技艺性很强的运动项目，很多技巧需要在不断的对抗中去体会和感悟。多进行一些实战的训练是很有必要的。在比赛中，可以根据对方的特点和自己队伍的短板，有意识地去提升自己薄弱的环节，比如接发球能力比较差，就多找一些接发球训练方法；反手比较弱，就多加强反手训练。这样有针对性的训练比单独练习某一个动作要有效得多。 同时，还可以培养自己多打几个回合的意识。有些运动员可能实力相差无几，你攻我守，你在防我的同时也给了对方机会，所以要学会利用对方的失误，多打几板，不给对方喘息的机会，让对手陷入被动。