作为从业二十余年的乒乓球教练，推荐新手买一个200左右的球拍。 这个价位的球拍在性价比上是最高的，这个价位能买到的成品拍和底板都有很多选择。 建议新手选底板的时候尽量选择碳板，弹性比较好，适合新手发力；如果打一段时间后手感越来越好可以换一块纯木底板进一步进阶。 成品拍的话推荐买胶皮粘性的(套胶也行)这样不用手动灌胶，使用起来比较方便。
1、预算充足可以买蝴蝶的科贝尔/科贝尔X。这两块板都是经典的老款7层纯木打法，上手容易，杀伤力强，适合喜欢近台快攻或弧圈打法的新手。 缺点就是重（95g）且硬（63°），不适合力量小的女生使用。
2、预算不足可以买银河的N系列或729的普及型底板。 N系列的板子很火，是国产优质板子的代表，比如N-9和N-10，入门级球友使用广泛。 如果想要更专业的就用T系列。 T9-P和T10-P是两款不错的板子，很适合培养手感。 普及型的还有729的天马套装，40元左右一套，性价比高，也是很多业余爱好者使用的球拍。
韩庆祥优质答主现在主流的套胶有狂飚系列、杀王系列、大 Tomorrow 系列、圣骑士系列，这些套胶也各有自己鲜明的技术风格。
狂飚套胶的最标志的技术风格是旋转、快速、弧线长，非常符合现在世界先进打法技术的速度、旋转、落点及动作一致性的要求，适合反手加大力量进攻型打法，正手加转弧圈球打法，正反手两面摆速较快的弧圈球打法。
杀王系列套胶的技术风格是快弧式的传统风格，也就是力量、速度、弧线快的风格。适合正手生胶，反手两面摆速较快的打法，反手弧圈球打法。
大 Tomorrow 系列套胶的技术风格是旋转、控制、中等速度，强调中等力量下旋转与控制的最大发挥。适合正反手两面力量适中，注重旋转和落点控制的打法。
圣骑士套胶的技术风格是旋转、中等速度和弧线，力量的发挥与套胶动作的协调一致性要求较高。适合正反手对称的两面弧圈球打法，正反手力量与旋转较强的打法。
以上四类在选择时应该按下面思路：
1、如果你的打法以攻为主，落点变化好，动作协调，力量大，建议选狂飚系列套胶。
2、如果你是攻守相对比较平衡的打法，落点变化好，动作协调，力量适中，建议选杀王系列套胶。
3、如果你以削为主，落点变化好，旋转质量高，动作很协调，建议选大 Tomorrow 系列。
4、如果你是传统两面一正一反，正反手对称进攻，对攻质量较高，动作协调，建议选圣骑士系列。
