乒乓球如何拉速度慢不转球？
首先，我打乒乓球时间不长，从2018年3月开始打球（之前踢足球），到2020年3月份水平才达到半专业（自评的）程度。这期间也看过很多视频、文章等，总结了一些经验教训和心得体会与球友分享。
一.技术方面 拉球是进攻中最常用的技术之一，而且可以结合其他技术一起使用。比如我的拿手好戏——侧旋发球（能发出上旋、右旋转、左旋效果都不错）。在接对方发球时，如果对方是一个旋转强但是速度慢的球，那么可以采用拉球技术把球打回去。拉球的时候注意不要伸直手臂，这样会导致无法控制球的旋转，造成下网或出界。 还有一个技巧是调整拍型。这个拍型不是指握拍的方式，而是击球时，手掌张开与闭合的角度。一般我们打开手掌，是当拍子从上往下击球；如果合掌，就是从上往上击球。 很多初学者在拉球的时候都只能做到一种发力方式，也就是要么都是向下发力，要么都是向上发力。其实这两种发力方式是不均衡的。如果总是用一种发力方式去拉球，会造成肌肉记忆的一个习惯，很容易形成固定动作，对于后期提高技能局限很大。所以要学会两种发力的转换，当遇到不同旋转的球时可以及时调整。 当然，要掌握以上所说的拉球技巧还远远不够，最重要的是多练习，特别是多打比赛，在实战中运用所学的知识去解决问题。
二.装备方面 一套好的球衣能让你的球技大大提升。很多人可能不知道，穿普通衣服打球跟穿球衣打球是有区别的，球衣可以提升运动表现力。因为球衣有专门设计的面料，穿上它打球会让动作更加协调。特别是快速移动时，不容易因为衣物导致动作变形。
一双合适的鞋子也是非常重要的。有的人为了追求好看买很贵的鞋子，但其实不一定合适。因为乒乓球鞋大部分鞋底都会有防滑设计以及吸能缓冲垫。另外鞋子合不合适只有自己的脚知道，不要太信鞋商的话。最后鞋袜也不能太少，袜子最好选择棉袜（吸汗）或者速干袜子（透气）。 一个好的球拍也不能少。好的球拍能让你用起来得心应手，打得事半功倍。在选择球拍时要根据自己的身体条件来选择，太轻的球拍可能会让你感觉力量不足，太重又会感觉到吃力。 最后是球，好的球对击球非常重要。比如我的神器就是七层纳米海绵球（据说这种海绵不易老化，可以保持球的新锐感），打起来非常转且不易出界，就连旋转很强的横板选手也会抱怨说我的球难打。不过这种球价格很高，一次要买好多颗。