16个月宝宝吃什么水果好？
16个月的宝宝已经会爬，也已经开始学站立、学走路了，这个时候正是宝宝生长发育的重要时期，对营养的需求量非常大，如果此时宝宝有偏食或者厌食的情况，很容易导致身体缺乏某种营养成分，影响身体的正常发育。 对于16个月的宝宝来说，饮食的多样性很重要，这样不仅能满足宝宝的咀嚼能力，还能保证营养的均衡。 那16个月的宝宝可以吃哪些食物呢？
① 富含铁元素的肉类 要补充体内需要的铁元素，除了可以食用动物肝脏外，还可以适当给宝宝食用一些富含铁元素的肉类，如牛肉、猪肉和鱼肉等，这些肉类中含有的血红素铁更容易被宝宝吸收利用，在补充铁元素的同时，也不会造成宝宝的肠胃负担。
② 高蛋白高钙的乳制品 牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素，对于正在生长发育的宝宝来说，是非常不错的选择。不过需要注意的是，1岁以后的宝宝才能够饮用含乳糖的牛奶，而2岁以下的孩子不宜喝酸奶，以免引起消化紊乱。
③ 软烂易消化的主食 宝宝的主食除了米饭、馒头之外，还可以适当给宝宝吃一些粗粮，比如玉米、红薯、小米等，这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助宝宝消化。 但需要注意的是，粗粮虽然营养丰富，但不易消化，所以不能多吃，特别是患有消化系统疾病的宝宝更要少吃。
④ 多品种多样的辅食 为了丰富宝宝的味觉体验，刺激宝宝的食欲，妈妈在做辅食的时候，要注意荤素搭配、粗细搭配，做到多样化，提高食物的色香味，吸引宝宝进食。