卧室床头朝哪里最好？
1、 现代睡眠研究认为，人类在睡眠中，头部位置的高低对人的睡眠质量有着重要的影响。一般来说，人们晚上入睡时，头高位比较好；中午休息时，头低位比较合适。 人的头部高度以仰卧时颈部舒适不悬空为宜，一般微向后靠，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉等的生理状态，有利于放松休息。
2、 从医学角度讲，人体在睡眠中突然改变体位，很可能诱发大脑供血不足，从而出现头晕、头痛等不适症状。尤其是老年人或者患有心血管疾病的人更应注意，避免突然改变体位导致意外发生。建议大家在睡觉时，枕头不要枕得过高或过低，注意头部位置的正确摆放。
3、 我们每天大约有三分之一的时间在床上度过，所以床的舒适度直接影响到我们的健康和生活质量。好的床垫能保护骨骼生理弯曲，承托人体重量同时让肌肉和血管处于有效支撑状态，这样我们睡觉才会更加舒服健康。
如果感觉自己的睡眠一直不好，可以考虑从更换床垫开始改善。