孩子怎么长高个子？
一、保证营养，不偏食和挑食
儿童青少年正处在生长发育的过程中，他们需要的营养比成人更多，因此保证营养的充足和全面，不偏食不挑食非常重要。挑食偏食等不良习惯会导致孩子们无法摄入足够的营养，身高发育也就会受到不良影响。家长需要注意保证孩子的营养均衡，适当给他们吃一些牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等高蛋白食物，同时也要保证孩子的蔬果摄入。
二、早睡觉
孩子作息不规律、经常熬夜等会影响身高发育，充足的睡眠有利于生长激素分泌，在晚上睡前3个小时内的分泌量约占全天分泌的30%。除此之外，运动也有利于生长激素的分泌，因此孩子在白天还需要养成运动的习惯，经常在户外玩耍和活动。
三、不给孩子补钙和服用保健品
很多家长给孩子买很多钙剂、保健品，认为能帮助孩子长高，但实际上这些都是毫无根据的说法，儿童青少年应该在平时养成合理的饮食习惯，尽量通过日常饮食来摄入身体所需的营养，而不是总是依靠钙片和保健品。如果真的存在严重缺钙，应该在医生的指导下合理补钙。
四、关注遗传身高，科学预测孩子身高