小孩子米糊怎么做?
鸡蛋蔬菜米糊
食材:婴儿米粉、鸡蛋黄、新鲜绿叶蔬菜叶
做法:
1、锅中水烧开,放入蔬菜叶,焯烫后捞出切碎捣成菜泥。
2、鸡蛋煮熟后取出蛋黄,压成碎末。
3、将婴儿米粉用温开水调成糊状,然后加入菜泥和蛋黄,调匀后即可给宝贝吃。
营养点评:蛋黄含有磷脂、胆碱等,对宝贝大脑和神经系统发育很有益。在添加蛋黄米糊时,一定要从少开始,密切观察宝贝的大便情况,如有腹泻应暂停喂食,待大便正常后再从小量开始添加。
香蕉香甜米糊
食材:婴儿米粉、熟香蕉。
做法:
1、将米粉用温开水调匀。
2、将熟透的香蕉压成泥,再加入调好的米粉糊中,均匀搅拌即可。
营养点评:香蕉所含的碳水化合物很容易被人体吸收转化成能量,因此特别适合宝贝补充能量。
虾茸菜花米糊
食材:婴儿米粉、新鲜菜花、鲜虾肉
做法:
1、将菜花洗净,用开水焯一下后切碎捣成泥。
2、将虾肉洗净,用开水焯熟,切碎捣成泥,再加入婴儿米粉,用温开水调成糊状即可。
营养点评:虾中含有丰富的氨茶碱,对支气管痉挛有较强的缓解功效。另外,虾的钙磷含量、比例都适合宝贝的生理需要。