枸杞芽怎么炒好吃?
清炒是最简单的,也是最原汁原味的。 原料: 新鲜枸杞芽(也就是刚采挖的枸杞的嫩茎叶)500克、大蒜3瓣、干辣椒2个。 调料: 生抽1汤匙、米醋1茶匙、白糖少许、食盐适量。
制作方法: (1)首先把食材准备好,然后清洗干净,沥干水分备用;
(2)大火热锅热油,倒入蒜末和干辣椒爆香;
(3)倒入洗净的枸杞芽,转中火,进行翻炒;
(4)待枸杞芽变软,加入盐、糖、生抽和米醋,继续翻炒至入味,关火,装盘即可。 小贴示:
①用大火爆炒可以最大程度保持枸杞芽的营养成分不流失。
②如果不喜欢吃太酸的口味,也可以去掉米醋或者少量,因为我用的米醋比较陈,所以偏酸。
③这道菜不用放鸡精或者味精,因为大蒜和生抽都有增鲜作用。
④如果喜欢软一点的口感,可以适当延长蒸煮的时间。但一定不要煮得太软了,有嚼劲的口感会更好。
⑤如果有酸奶机和面包机的话,可以把洗干净的枸杞子放在里面打浆,打成枸杞浆后倒出来过滤一下。直接用榨汁机打碎,会很渣,不容易被人体吸收,而且不好喝。