高压锅怎么做冬瓜排骨?
冬瓜有清热祛痰,生津除烦,消暑解热,利尿排水以及减肥的作用。排骨有很高的营养价值:猪肉的蛋白质标准完全可以和鸡蛋相媲美,脂肪含量很低;含有血红素铁,极易被人体吸收,能改善缺铁性贫血。
原料:
冬瓜,排骨,姜。
做法:
将排骨洗净斩成小段,冬瓜洗净不去皮(冬瓜皮利尿)切成宽1cm厚1.5cm的长方条,姜切片待用。
将排骨放入凉水中,烧开,迅速撇去浮沫,再倒入适量料酒,转为小火炖煮15分钟左右。
放入冬瓜、姜片煮5分钟,再合上高压锅锅盖,同时放入限压阀,大火炖煮3分钟,迅速把限压阀提起来排气,关火。
加适量盐、胡椒粉调味,撒上葱花、淋上香油即可。