我做饭很费油，一天至少两顿炒菜，一顿至少一勺油，所以一周7升左右吧 不过老公做饭很少放油（他不喜欢油多腻的菜）所以我们差不多两周半桶油的量
平时我们吃饭也很注意，基本不会吃太油腻的东西（因为本来也不喜欢），肉和蔬菜也都会控量，虽然这样还是会长胖。。。 不过我老公比我有节制多了，每次看他炒一盘菜只用两三勺油我心里就直痒痒的 哈哈
我俩都爱吃炖菜，像东北乱炖、番茄牛腩、土豆排骨这些都很爱，少油又下饭 我们还比较喜欢吃蒸菜，蒸茄子、蛋羹之类的，既健康又不费油 我俩都不喜欢油炸的，一般用煎的方法代替
其实只要做饭的时候稍微注意一下，油真的用得不会太多 而且现在天气越来越冷，大家也不愿意在厨房里蹲着炒菜了吧，我们最近都是用电饭煲炖菜了，一锅搞定，简单省事，还不用在厨房里呆那么久，省下来的油可以多买几斤排骨吃了~
我跟我老公，两个160身高的人，在四川一个月吃饭大概3000左右（没有算水果，肉蛋奶） 两个人吃顿火锅大概200+； 一餐饭（两人份，带主食和饮料）大概25-45不等——看选择的地方； 这个数据是粗略估计的，只是举例说明一下大概一个月能吃多少钱的食物而已……不能细算到每天。比如一天一餐的分量，或者每餐都是一碗面条，这样肯定是不够的。
所以题主自己计算一下吧~ 如果想计算得更准确一点的话，可以记录一个月的支出账本。如果没记错的话，《小狗钱钱》里就有记账的办法。 小小地提个醒： 我知道现在有很多人喜欢去超市买打折菜、粮……因为便宜嘛，但是仔细算下来，这些食材的价格其实是很高的(比如说大米，一袋20斤的大米价格从几十元到上百元不等)，而且长期吃这些食材会造成肠道菌群的不均衡！ 所以还是建议不要为了省钱而去刻意买打折产品。 另外就是买菜的话可以去团购群里购买，有些团购群是非常非常靠谱的噢～
