婴儿吃什么不会便秘？
饮食结构不合理容易导致宝宝便秘，所以妈妈在选择宝宝食物时应该注意均衡营养。7个月后的宝宝可以添加些肉类食物，但不可过量。应该多吃青菜、水果、鲜鱼、大豆和粗粮等含有膳食纤维的天然食物，以利于疏通肠道，润肠通便。 建议宝宝多吃些表皮发紫发黑的食物，比如黑芝麻、紫菜、茄子等，它们具有润肠通便的作用。
除了正确的饮水、正确的母乳喂养和母乳喂养，正确的母乳喂养和母乳喂养有助于软化宝宝的粪便外，正确添加辅食也会让宝宝不容易便秘！建议添加以下辅食，具有润滑排便功能：
（1）香蕉：生冷食物容易加重婴儿肠胃的负担，不利于肠胃功能的训练。香蕉是少有的热带食物，可以生吃，可以直接被小肠吸收，因此易于消化。中医认为香蕉味甘性寒，具有很好的通便作用。当婴儿便秘时，吃香蕉是最好的。
（2）干梅子：生红枣和生山楂片具有很强的润滑性，因此它们也作为婴儿食物添加到辅食中。可以将这些干果浸泡在水中一两天，使其变软后煮熟并加水煮至糊状，让婴儿食用，可以缓解和治疗便秘。例如，婴儿每天吃两个红枣或三个山楂片。
（3）蜂蜜：蜂蜜是高级滋补品。中医认为，蜂蜜有增强脾胃功能和润肠通便的作用。经常给婴儿喂食蜂蜜，可以起到润滑排便的目的而不会引起腹泻。喂养方式：将1-2汤匙优质蜂蜜放入350毫升温水中，搅拌后让婴儿饮用。需要提醒所有父母的是，在辅食喂养时，要给婴儿一些固体或坚韧的食物，这也有利于大脑的发育，训练咀嚼和吞咽能力，增强胃肠功能，促进排便。