滑冰一个月能瘦多少？
这个问题，我有发言权！ 从2015年夏天开始学花样滑冰到现在（2022年3月），体重下降了大约40斤。 具体数字我记不清了，因为不是按斤计的。 但是我每减掉一公斤脂肪，就能获得至少两公斤的肌肉。 所以体重的减少部分全是肌肉。 我本来就很喜欢运动，尤其喜欢格斗类、力量训练类的运动。 但花样滑冰对我的魅力在于它能够同时结合舞者的柔韧与技巧，又有搏击的力量和快速。而且可以在完成高难度动作的同时欣赏到美感。
我是真的热爱这个项目，每天不练习几个小时就难受。因此也没有刻意控制饮食，该吃零食吃零食，该吃大餐吃大餐。只是不让自己吃的太撑就行。 关于技术动作，我每天都做大量训练。跳跃、旋转、步法、体能等等，每天都有不同的内容，所以也不是特别累。 每次练完都会热汗淋漓。身体酸痛感明显。但第二天就会有所缓解。
关于服装 一开始还穿自己的衣服去上课，但后来发现花滑的设备太专业了，一套装备就好几千块，就买了专业的鞋子、裤子和上衣。 因为我体型比较瘦，所以买回来的衣服都很大，在教练的帮助下进行改造，还是很有型的。也不会影响运动。
因为一直专注于技术动作和学习新的曲目，体重变化并没有特别明显的感知，直到疫情爆发，我们被困在国外两年不能回家，我发胖了将近十斤。
回国后立刻恢复训练，两个月内减掉了所有多余脂肪，恢复了健美体态。感觉非常开心。 现在我的目标是考到更高的级别，继续提高技术水平，并且把更多的高难度动作加入进我的节目里。希望未来能够成为职业选手，从事我自己最喜欢的事业。加油加油^0^~ 你也一起来吧！