宝宝四个月妈妈感冒了怎么办？
题主应该是很慎重的来问这个问题，那就说明自己的抵抗力还比较弱，所以首先还是要从增强自身抵抗力做起。 1、注意营养素的摄入。人体所需要的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水分，如果缺乏任何一种营养素都可能导致抵抗力下降，所以在日常生活中要注意营养的摄取均衡，尤其要加强富含蛋白质与维生素的食物的摄入。比如每天适量食用豆类食物，补充蛋白质与氨基酸；多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素与矿物质。
2、养成健康的生活习惯。要想增强免疫力，还要有健康的生活习惯做支撑。在日常生活中要做到规律作息，劳逸结合，戒烟戒酒。因为规律的作息时间有助于机体形成条件反射，激活身体内分泌系统，让免疫功能得到提升；而吸烟喝酒除了会危害肺功能，还会降低免疫系统的功能，所以为了增强免疫功能，一定要做到戒烟戒酒。
3、适当进行身体锻炼。生命在于运动，只有经常进行适当的运动，才能保持身体的活力。想要增强免疫功能，不妨试着参加一些有氧运动，如慢跑、快走、骑车、游泳、瑜伽等，通过这些运动可以逐步提高心肺功能，还能释放压力，同时有助睡眠，这些对于增强免疫功能都有好处。
4、尝试中医药干预。如果日常调养不能有效提高免疫力时，可以通过中医药手段进行干预。中医认为免疫力低多是由于正气虚导致，所以可以尝试用中药来调理，一般通过补气、养血、生津的方法，选择人参、黄芪、党参、山药、大枣、百合、当归、枸杞、天麻、牛膝、杜仲、龙骨、牡蛎这些药物来滋补元气，濡养周身，达到增健免疫力的作用。 以上都是平时可以让宝妈多做的，最后需要注意的是，如果症状严重需要及时去医院就诊，在医生指导下用药治疗。