怀孕3个月能吃辣椒吗？
孕期可以吃辣椒，但要适量！ 虽说孕妇吃辣有引起便秘、痔疮，加重孕期不适的可能，但孕妇吃辣椒其实也有多有益处。 首先，孕期由于孕吐反应，可能导致食欲下降或口味改变，而辛辣的食物可以刺激味觉，增加孕妇的进食欲望；
其次，妊娠剧吐会影响胃肠道功能，出现消化紊乱，而适当吃辣能够刺激胃肠蠕动，改善消化功能；另外，有些人不吃辣会导致口腔溃疡、牙龈出血等问题，而孕妇处于生理性牙龈水肿期，更容易发生炎症和感染，此时需要适当的辣来止痒、杀菌、净化口腔环境。
当然，孕妇吃辣的也要有度，像四川、湖南等地区，本来就以食辣著称，正常人吃多了都容易上火，更何况是体质敏感的孕妇。准妈妈吃辣要遵循少、淡的原则。 在饮食上，孕妈要注意荤素搭配、营养全面，这样才能满足母婴双方的营养需求。
对于“重口味”的孕妈来说，可以尝试通过饮食来调理味蕾：多吃新鲜蔬菜、水果，补充蛋白质，控制盐和酱油等调味品的摄入量以及减少甜食的摄入，这些都有助于改善“重口味”。 除了饮食外，调节心态也很重要。心态好了，胃口也就跟着好了。如果一味强调吃的清淡，导致胃口差、食欲低，反而易引发不良后果。