五个月婴儿如何补铁？
5个月的宝宝已经可以开始补铁了，因为妈妈的乳汁中铁含量是非常有限的，宝宝只能通过辅食来获取铁了。 一般我们在说缺铁的时候指的是缺铁性贫血，是由于体内储存的铁耗尽而引起的一种贫血。正常生理状态下，人体内的铁分为两个方面，即血浆铁和贮存铁(以血红蛋白、肌红蛋白等形式存在)。在正常情况下，人体内贮备的铁足以满足生理需要的，只有当人体需要大量铁元素时如生长发育期、月经期、妊娠等，机体才会动用内源性铁储备。
如果补充不及时或个体差异等原因导致吸收障碍，便可发生缺铁性贫血。 缺铁性贫血是体内最大面积的贫血，也是最常见的营养不良性疾病之一。由于红细胞里含有大量的铁，因此缺铁性贫血的病人往往有脸色苍白、乏力、头晕、头痛、心率加快、食欲减退、恶心、呕吐、腹胀等症状，严重者可出现呼吸困难，甚至昏迷。
值得注意的是，并不是所有缺铁的患儿都会出现缺铁性贫血，这取决于两个因素：一是身体内是否有足够的铁，这个“足够”的量是否够机体运转所需；二是机体对铁的吸收利用率。 如果体内的铁不足，但身体能够从食物中吸取足够的铁，且机体对铁的吸收利用效率高，这种情况就不会发生缺铁性贫血，只是会出现营养缺乏的症状。但如果体内的铁充足，而机体对铁的吸收利用效率低，就会出现缺铁性的贫血。
对于5个月的宝宝来说，如果不及时补充含铁量高的食物，发生缺铁的可能性很大。但是，由于4～6个月的宝宝刚刚开始添加辅食，此时宝宝的胃肠道功能还没有完全发育完善，对肉类等含铁高物质的消化吸收能力还比较弱，而且铁在体内的储备是通过硫酸盐形式存在的，一旦摄入过量就会引起中毒。所以，在这个阶段给宝宝补铁一定要特别注意，避免造成不可挽回的后果。
那么，5个月的宝宝该如何科学补铁呢？
1. 妈妈要注意饮食： 妈妈在日常饮食上要多吃含铁丰富的食物，如海带、紫菜、黑木耳、大豆等食物中含有丰富的铁，可以适当进食，以此来满足宝宝对铁的需求。 需要注意的是，虽然瘦肉中含有铁，但是肉中的铁是以有机铁的形式存在，不易被人体吸收，只有加入胃酸后才有部分铁离子释放出来，因此宝宝在母乳喂养期间，妈妈不需要特意通过吃肉来给孩子补铁。
2. 适当给宝宝进食含铁丰富的食物： 对于4～6个月的宝宝，父母可以在辅食中适当添加一些含铁量丰富的食物，如蛋黄、猪肉、豆类、猪肝等，这些食物中含有易于宝宝消化的营养物质，更有利于宝宝吸收利用。 但是需要注意的是，由于此阶段孩子的消化道功能和胃肠蠕动能力有限，父母要注意尽量少食多餐，给胃肠道留出消化的时间。宝宝在吃完含铁的食物后，要及时补充水分，以便于铁离子的吸收。