简单说，gp3是现在最流行的一种青少年训练打法 这种打法的出现，是基于对目前世界优秀选手技术的分析得出，同时考虑到我国现阶段运动员技术水平提高的实际情况而设计的。 它以弧圈球为主，结合快攻，兼具进攻和防守的能力 其特点可以归纳为以下几点：
1，高抛发球。几乎所有的运动员都会拥有自己的高抛发球，这能够帮助你找到适合自己的发力点，同时提高接发球的稳定性。
2，正反手弧圈球。这是所有技术中最重要的部分，你要学会如何拉出高质量的弧圈球，同时通过变换站位、手指张开度以及板型等来改变弧圈的特性（前冲、加转）。
3，侧身攻球与推挡。当对方回过来的球你不愿或者不能直接拉的时候，你必须要会侧身攻或者推挡，它们可以让你在进攻的同时保证足够的下降幅度，从而更容易得分。
4，基本功扎实。你必须要拥有出色的球感，熟练地掌握各项基本技术。对于业余球员来说，最好每年都能有固定时间练习基本功，比如每个星期选一天专门练发球，第二天练习接发球等等。 最后我想说，任何技术都是在实战中运用并且不断改进的，因此你在学习新技术时也要把培养实战能力放在第一位。
慕德奇优质答主GP3-橡胶是双键橡胶的改进型，它在胶皮性能上充分体现了大陆弧圈球选手的要求：搓球旋转质量高、拉球速度快、弧线平度好、摩擦球的操控性能明显提高，其原因在于：GP3-橡胶的内部交联密度超过目前市场上销售的所有生胶，其橡胶弹性模量、定伸应力明显高于其它生胶，因此GP3在各项击球性能上具备了优于其它生胶的特性。
一、搓球性能 GP3-橡胶在搓球旋转质量上有突出的性能，其旋转质量优于目前市场上销售的任何一种生胶。搓转球时，首先应选择慢速的下旋来球，前臂带动球拍向上方磨球，该球的旋转质量突出；搓不转球时，可选择中等速度的下旋球，在来球的下降期，球拍摩擦球的中下部，甚至底线，摩擦球时尽量不要制造旋转，球拍带动球向外侧运动，则能搓出高质量的不转球。使用生橡胶皮搓球时，可采用不同于生胶的击球动作，而与一般反胶类似的搓球动作能击打出更有威胁的控制球。
二、拉球性能 GP3-橡胶适合用球拍的中部区域拉力，击球时应注意摩擦球的中下部，触球后尽快发力，使球拍有突然加速度地加速磨球，则能拉出落点准确、击球速度快且带有一定上旋、略内收的弧圈球，该球的球速快、弧线平，具有很强的攻击性。拉前压时，应选择中等速度甚至稍慢的下旋球，在下降期触球，以手腕带动小臂向前上方磨球，这种拉前压的手法易于掌握，且球速快、弧线低、落点长，对生胶选手是行之有效的得分手段。
三、弹踢性能 弹击球是生胶的一项重要的击球技术，利用生胶弹性好、易借力等特点，击打出落点好、速度快的弹击球。使用GP3-橡胶弹击球时，应选择速度快的无旋转球或上旋球，击球时手臂自然下垂，前臂和小臂尽量放松，来球触及拍面后，应让球主动弹离拍面，击球时不要用力拖拍。踢球也是生胶一项重要的进攻技术，初学者在练习踢球时不使用加力，首先应从自然发力踢球开始做起，待掌握好该球的来球路线、转与不转后，再加入旋转拖拍或加力踢球。
四、发球性能 GP3-橡胶适合发下旋球和转与不转球，发转球时，拍面可稍后仰，摩擦球的中下部，用食指带动小臂向前上方磨球；发不转球时动作尽量大，但球拍接触球的瞬间应尽量减小球拍的旋转，同时尽量加快球拍出手速度，在触球瞬间球拍向下并向内收缩。生胶发球多使用第一落点短、第二落点长的低平球，这种球落台后极易转为上旋，因此具有极强的攻击性。
GP3-橡胶在提高控球质量上比GB-橡胶有实质性的进步，其原因在于GP3-橡胶在击球时易于制造旋转，尤其在旋转的制造上更加均匀，从而能提高击球的准确性、落点的可靠性。此外，GP3-橡胶与GB-橡胶比，击球速度快0.15-0.20米，因此GP3-橡胶在击球速度、旋转质量上均有较大的提高，且击球动作易于掌握。
