怀孕三个月多累?
我怀孕那会也没觉得特别累,就是前三月有些恶心反胃吃不了什么东西,整天没精神就想睡觉,四五月的时候开始能吃些东西了,人也慢慢精神了。 孕早期(前三月) 注意休息,可以适当走动,但是不要过于劳累; 饮食清淡一点,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食物; 保持心情舒畅,可以看看书听听音乐散散步; 定期去做产检。
孕中期(四月至六月) 这个阶段正是胎宝宝迅猛发育的时期,所以母体需要大量营养物质来滋养自身和宝宝的成长,此时食欲会有所增加,因此孕妇除了坚持补充叶酸,还要关注自己是否有缺铁、缺钙等等症状,必要时及时补充。 孕晚期(七月至九月) 这个阶段孕吐会逐步缓解消失,准妈妈会有胃部胀满感,饭后甚至会出现恶心呕吐的情况,这种情况一般会持续整个孕期。
这个时期胎儿生长迅速,孕妇子宫会不断变大,身体负担也会逐渐加重,容易出现心慌胸闷气短等症状,此时要注意调节自己的情绪,避免焦虑,以良好的心态应对妊娠反应。 进入孕晚期后,准妈妈的运动量也需要有所增加了,每天可以进行半小时左右的轻度运动,比如散步,这样可以为日后顺利分娩打下良好基础。