韭菜回奶作用大吗？
韭菜是民间传统下乳食物之一，不少孕妇孕期就通过食用韭菜的方式来为产后哺乳储备营养。那么韭菜到底能不能下乳呢？
答案当然是肯定的！ 早在《本草纲目》中就有记载，韭菜，辛温无毒，入肝脾肾经，有补虚助阳，健胃提神的功效。而《本草拾遗》中更有“韭菜汁服之，可下乳汁”的记载。这都说明韭菜具有下乳的作用。 中医理论认为，产后缺乳或少乳的原因是多方面的，如产后情志不疏，肝气郁结，导致气血运行失常；或是素体脾胃虚弱，生化不足，乳汁来源缺少；又或是产时失血过多，损伤脾胃，运化失职，气血来源减少等等。这些病因最终导致的结果就是乳少、乳滞或无乳。 而韭菜具有温阳、健胃、消食等功效，有助于改善产妇阳虚体质，增加肠胃蠕动，增进食欲。还含有丰富的营养物质和活性因子，对调节神经功能、内分泌功能和免疫功能等有重要作用。从中医的角度来说，韭菜对于因虚所致的缺乳确有缓解功效。但需要注意的是，阴虚火旺及有目疾（眼疾）的人不宜服用韭菜。
除了韭菜外，还有以下这些食材也具有下乳的功效哦~ 1.酒酿 酒酿亦称米酒，是用糯米制成的食物，含大量葡萄糖，容易被人体吸收利用，产生热量补充身体消耗的能量，此外还含有蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物元素。如果女性在备孕期间就经常饮用，可以补益肾脏，激发荷尔蒙分泌，达到增加乳汁的分泌量。在哺乳期每天饮用适量酒酿也可以起到促进乳汁分泌的效果。
2.木瓜 木瓜素有“百益果王”之称，其中含有大量的维生素、矿物质、氨基酸和微量元素，能够有效的刺激女性的乳房细胞，从而让乳腺得到更好的发育，同时也能让女性的激素水平保持正常状态，对下乳有很好的效果。木瓜还具有美容的效果，能让女性的皮肤更加细腻有光泽。
3.黄花菜 黄花菜又称“健脑菜”，含有非常丰富的卵磷脂，这是一种大脑不可缺少的营养物质，因此常吃黄花菜可以有效调节神经系统，帮助睡眠，保护大脑。同时也有利于增强机体抗病能力，缓解更年期不适。对于母乳分泌同样有帮助，适合产后妈妈食用。